很多人說妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物，據(jù)說90%以上的媽媽都會長妊娠紋。妊娠紋產(chǎn)生在孕初期3個月左右，孕期6~7月會集中爆發(fā)。產(chǎn)后妊娠紋是每位產(chǎn)后媽媽都需要面對的，女性對于美的要求是很高的，所以消除妊娠紋肯定也是她們所要考慮的


　　實際在我們的生活當中，去除妊娠紋的方法很多，但大多數(shù)都是需要堅持的。去紋不可能一朝一夕就完成，它需要一個良好的心態(tài)，并且要對“紋”下“方”。否則白白花了大把的錢不說，難受遭罪的是你自己。

　　怎樣有效預防妊娠紋呢？


　　1. 堅持鍛煉


　　孕前、孕期都要堅持運動哦，飯后散步、孕期瑜伽都是不錯的選擇，多運動不僅可以增強體質(zhì)，而且對皮膚也有很大的好處哦。


　　2. 均衡飲食


　　針對妊娠紋的形成原因，孕媽媽可以攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，來補充膠原纖維，少吃油膩、甜食，避免不必要的發(fā)胖。


　　3. 控制體重增長


　　在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中體重增長應控制在11至14公斤。


　　4. 佩戴托腹帶


　　托腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯，也能起到一定的預防作用。


　　5. 按摩護理


　　每天早起和臨睡前，用專門針對妊娠紋設計的按摩霜，涂抹整個腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)，并輕輕按摩，可增強皮膚的彈性。一定要堅持哦！


　　特別提醒：橄欖油、甘油類的產(chǎn)品基本沒太大效果，不建議選用。


　　以上就是妊娠紋消除的好辦法，希望大家把好習慣保持在生活當中，因為堅持才能徹底消除妊娠紋，如果中間出現(xiàn)暴飲暴食，或不再運動，都有可能反復發(fā)作。