現(xiàn)今社會(huì)要想修煉安靜地做個(gè)美人實(shí)屬不易，你必須要掌握以下幾種技能。首先護(hù)膚技能要先get起來，看臉時(shí)代要先能刷得起臉，要是滿臉斑點(diǎn)，你從哪里來的自信來標(biāo)榜自己是個(gè)舉世無雙的超級(jí)大美人呢?為了祛斑花了很多的錢，付出了大量的精力和時(shí)間。可是，在祛斑的過程中，我們的不良飲食習(xí)慣也會(huì)加重斑點(diǎn)，讓祛斑的道路變得難上加難。

　　酒，經(jīng)常大量的喝酒肝臟的功能肯定受到損害，肝臟是我們很重要的排毒器官，由于喝酒損害了這項(xiàng)功能，導(dǎo)致身體各種毒素不能排泄，直接從皮膚表現(xiàn)出來的就是容易長(zhǎng)斑，膚色不好等的癥狀。


　　鹽和味精，鹽分?jǐn)z入太多，由于滲透壓的作用，我們身體組織的水分會(huì)自然的減少，增加排出身體的水分，皮膚的保濕力下降，直接影響了肝腎正常代謝，這樣特別容易長(zhǎng)斑，對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)了斑點(diǎn)的患者會(huì)令斑點(diǎn)更顯眼，還是要少吃這類調(diào)味劑。


　　飲料，碳酸飲料是很多女生已經(jīng)忌口了，，但是一些軟飲料是不少女生的心頭好，然而這里飲料中往往是含有大量的添加劑和糖，喝得多是會(huì)引起蛀牙、肥胖等，對(duì)自己的皮膚也有不好的影響。特別是咖啡，咖啡是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮膚，潔白的牙齒，還是不要常喝咖啡，會(huì)容易引起色素沉淀。